Fakta tentang kalsium yang anda perlu tahu!

Fakta tentang Kalsium

Yang kita tau, kalsium untuk tulang, untuk gigi.

Ada juga yang tak tau, kalsium juga penting untuk:

1. Sistem saraf
2. Pelepasan hormon
3. Kontraksi otot
4. Fungsi pembuluh darah
5. Pembekuan darah

Bagi peringkat usia yang muda, pengambilan kalsium yang mencukupi penting untuk tumbesaran dan pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Bagi peringkat usia tua, pengambilan kalsium penting kerana di usia emas, tulang mula menjadi rapuh dan patah leboh cepat dari masa yang di ambil untuk dibina semula.

Berikut adalah dos pengambilan kalsium yang diperlukan mengikut peringkat umur:

Age                 Male                            Female

1-3 years     700 mg                   700 mg

4-8 years     1,000 mg                1,000 mg

9-13 years    1,300 mg                1,300 mg

14-18 years  1,300 mg                1,300 mg

19-50 years  1,000 mg                1,000 mg

51-70 years  1,000 mg                1,200 mg

71+ years     1,200 mg                1,200 mg

Bagaimanapun, pengambilan kalsium yang berlebihan akan meningkatkan risiko kesan sampingan.

Untuk penyerapan kalsium yang maksimum, disarankan mengambil tidak lebih dari 500mg setiap waktu. Maknanya jika anda perlu mengambil 1000mg kalsium setiap hari. Anda boleh ambil 500mg di waktu pagi, dan selebihnya di waktu malam.

Selain itu, minuman berkafein dan  makanan yang tinggi kandungan garam akan menjejaskan pengambilan kalsium.

Supplemen kalsium yang mengandungi vitamin D akan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih berkesan. 

Sebab itu Ostematrix-kalsium yang mengandungi Vitamin D :)

Perhatian: 

1. Pengambilan kalsium bersama ubat osteoporosis, tiroid atau antibiotik adalah tidak digalakkan.

2. Kalsium yang mengandungi Vitamin D dan diambil bersama-sama thiadize diuretics juga akan mingkatkan risiko batu karang.

Dapatkan nasihat doktor jika anda mengambil sebarang ubat sebelum anda mengambil sebarang jenis pil kalsium.

* Segala testimoni tentang produk bukan bertujuan untuk merawat/menyembuhkan/mencegah apa jua penyakit. Mereka yang mengalami masalah kesihatan dikehendaki merujuk pada pakar perubatan terlebih dahulu.
PENGEDAR SAH SHAKLEE SIMPANG PULAI, GOPENG, STATION 18, IPOH TOWN, BANDAR MERU RAYA, JELAPANG DAN SILIBINCOD: Simpang Pulai, Gopeng, Station 18, Ipoh Town, Bandar Meru Raya, Jelapang
POS: Seluruh Malaysia


SMS/CALL: 012-505 7375
EMAIL: qsejati12@yahoo.com
FB PAGE: Lil'Bunny Services

** Jom jaga alam sekitar dengan 'Cloth Diapers' di Mum's Lil Bunny