Otak pun perlu makanan?

Pernah dengar makanan untuk otak?

Eh..eh..bukanlah otak tu yang nom!nom!nom! kunyah makanan..tapi makanan untuk otak ni membantu otak supaya lebih sihat, cergas dan fokus!

Jom tengok makanan sihat untuk otak!

1. Kafein

Wah..jangan tak percaya, kafein ni boleh membantu anda jadi bertenaga dan lebih fokus.
Peminat-peminat kefein boleh teruskan aktiviti anda :)

2. Glukos

Salah satu sumber glukos adalah gula dan karbohidrat yang di proses oleh tubuh. Kekurangan glukos menyebabkan kita lemah dan tumpuan menjadi kurang. Jangan ambil gula berlebihan tapi pastikan ianya cukup untuk aktifkan tenaga dan otak anda.

3. Sarapan

Pengambilan sarapan boleh membantu meningkatkan memori jangka pendek dan juga daya tumpuan.
Seeloknya sarapan yang diambil mengandungi serat yang tinggi, bahan tenusu dan buah-buahan.

4. Ikan

Inilah sumber yang palingpenting dalam pemakanan untuk otak. Sumber protein yang kaya dengan Omega-3 fatty acid sangat membantu meningkatkan kesihatan otak.

Mereka yang mengamalkan diet yang mengandungi sumber Omega-3 yang tinggi mendapat risiko yang kurang untuk mengalami dementia, stroke atau penyakit yang berkaitan dengan kemerosotan otak.

5. Kekacang dan coklat (dark chocolate)
Kacang mengandungi protein, coklat ada kafein. Kacang juga mengandungi antioxidant Vitamin E

6. Avocado
Avocado mengurangkan risiko penyakit jantung dan kolestrol. Ianya membantu meningkatkan peredaran darah dan menghalang pembentukan plak ke otak.

7. Blueberry

Blueberry mengandungi antioxidant yang membantu melindungi otak dari kerosakan akibat radikal bebas. Radikal bebas, boleh menyebabkan kerosakan pada otak yang akhirnya menyebabkan penyakit Alzheimer dan Dementia. 

Kat Malaysia memang susah nak cari blueberry. Tapi kita ada..VIVIX :)

* Segala testimoni tentang produk bukan bertujuan untuk merawat/menyembuhkan/mencegah apa jua penyakit. Mereka yang mengalami masalah kesihatan dikehendaki merujuk pada pakar perubatan terlebih dahulu.
PENGEDAR SAH SHAKLEE SIMPANG PULAI, GOPENG, STATION 18, IPOH TOWN, BANDAR MERU RAYA, JELAPANG SILIBIN.COD: Simpang Pulai, Gopeng, Station 18, Ipoh Town, Bandar Meru Raya, Jelapang
POS: Seluruh Malaysia


SMS/CALL: 012-505 7375
EMAIL: qsejati12@yahoo.com
FB PAGE: Lil'Bunny Services

** Jom jaga alam sekitar dengan 'Cloth Diapers' di Mum's Lil Bunny